탄탄 건강 일기

갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 부족해대사 기능이 저하되는 질환입니다.피로, 추위 민감성, 부종, 우울감 등이 주요 증상이며생활 습관 개선과 약물 치료가 함께 필요합니다. 안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다.요즘 부쩍 몸이 붓고기운이 없으신가요?체중도 늘고, 기분도 가라앉는다면혹시 갑상선 기능 저하증일 수 있어요.갑상선 기능 저하증이란?갑상선 기능 저하증은갑상선 호르몬이 충분히 분비되지 않아몸의 대사 속도가 전반적으로 느려지는 질환입니다.주로 면역계 이상(자가면역성 하시모토병)이나수술, 방사선 치료 이후 발생하며,중년 여성에게 특히 많이 나타나요. 주요 증상쉽게 피로해지고 무기력함몸이 잘 붓고 체중이 늘어남추위를 유난히 많이 탐피부가 건조하고 얼굴이 창백해짐변비, 생리 불순, 기억..

구기자순은 간 건강과 항산화 효과가 뛰어난약용 식재료지만, 체질과 복용량에 따라부작용이 생길 수 있어 주의가 필요합니다.오늘은 구기자순의 안전한 섭취법과피해야 할 상황을 정리합니다.안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 최근 건강 식재료로 주목받고 있는‘구기자순’은간 보호, 시력 개선, 항산화 효과까지풍부한 효능을 지닌 약용 채소예요.하지만 체질에 따라무조건 좋은 것만은 아닐 수 있다는 점,알고 계셨나요? 오늘은 구기자순의 부작용과 올바른 섭취법에 대해알아보겠습니다. 구기자순의 부작용은?1. 몸이 차고 소화기 약한 체질구기자순은 ‘서늘한 성질’이 있어몸이 찬 사람, 위장이 약한 분은복통이나 설사를 겪을 수 있어요.2. 특정 약 복용 중일 때항응고제, 혈압약, 혈당약을 복용 중인 경우구기자의..