덥고 습한 날씨에 땀 냄새 고민 많으시죠?체외 관리도 중요하지만, 몸속 루틴 관리로체취를 줄일 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 😊오늘은 여름철 땀 냄새를 줄여주는 루틴에 대해 알아보아요!체취는 체내 환경의 신호!땀 자체는 원래 무색무취예요.하지만 피지, 노폐물, 세균이 만나면냄새로 이어지기 쉽죠.특히 단백질 위주의 식단이나가공식품, 자극적인 음식 위주로 섭취하면땀에서 노폐물이 빠져나가며특유의 체취가 진해질 수 있어요.식단으로 관리하는 체취 루틴 채소와 과일 섭취 늘리기 섬유질 풍부한 식단은 체내 독소 배출을 도와줘요. 특히 녹황색 채소, 레몬, 토마토 추천! 동물성 단백질 줄이기 단백질 과다 섭취는 황 냄새를 유발할 수 있어요. 육류 섭취는 적당..
