ADHD는 단순한 ‘산만함’이 아니라
뇌의 실행기능과 관련된 질환입니다.
아이뿐 아니라 성인에게도 나타날 수 있습니다.
원인부터 치료, 생활 속 관리법까지
차근차근 알아보아요.
안녕하세요, 오늘도 건강하게!
건강 블로거 탄탄입니다.
“주의력이 너무 짧은 것 같아요.”
“가만히 있질 못해요.”
“숙제를 끝내는 데 한참이 걸려요.”
이런 고민, 단순한 성격 문제일까요?
주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는
실제 뇌 기능의 차이에서 비롯되는
신경발달장애입니다.
ADHD란?
ADHD는 Attention Deficit Hyperactivity Disorder의 줄임말로,
주의력 부족, 과잉행동, 충동성이 대표 증상입니다.
아동기에 흔하지만, 성인이 되어서도 증상이 지속될 수 있어요.
최근에는 성인 ADHD에 대한 인식도 점점 높아지고 있죠.
원인은?
- 유전적 요인: 가족력이 있는 경우가 많습니다.
- 뇌 기능 차이: 주의력과 자기 조절을 담당하는 뇌 영역의 활동성이 낮게 나타나기도 해요.
- 환경 요인: 임신 중 흡연, 음주, 출산 전후 문제 등도 영향을 줄 수 있습니다.
주요 증상은?
1. 주의력 결핍형
- 쉽게 산만해지고
- 실수를 자주 하며
- 일을 끝맺지 못해요.
2. 과잉행동·충동형
- 앉아 있질 못하고
- 참지 못하고 끼어들거나
- 순서를 기다리는 데 어려움을 겪어요.
3. 혼합형
- 위 두 가지 특징을 함께 보입니다.
어떻게 치료하나요?
- 약물치료: 메틸페니데이트(예: 콘서타, 메타데이트), 아토목세틴(스트라테라) 등
- 행동치료: 부모 교육, 인지행동치료 등
- 환경 조정: 정리된 공간, 명확한 일과표 등이 도움 됩니다.
생활 속 관리 팁
- 일과표를 시각적으로 정리해 보세요.
- 작은 목표부터 차근차근!
- 혼내기보다는 긍정적인 강화를 해주는 게 효과적입니다.
- 성인의 경우, 업무 우선순위 정리나 일정 관리 툴 활용도 좋아요.
마무리하며
ADHD는 충분히 관리 가능한 질환입니다.
성격 탓이라며 방치하기보다는, 정확한 진단과 따뜻한 이해로
내 아이의 집중력과 자존감을 함께 지켜주세요.
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