갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 부족해
대사 기능이 저하되는 질환입니다.
피로, 추위 민감성, 부종, 우울감 등이 주요 증상이며
생활 습관 개선과 약물 치료가 함께 필요합니다.
안녕하세요, 오늘도 건강하게!
건강 블로거 탄탄입니다.
요즘 부쩍 몸이 붓고
기운이 없으신가요?
체중도 늘고, 기분도 가라앉는다면
혹시 갑상선 기능 저하증일 수 있어요.
갑상선 기능 저하증이란?
갑상선 기능 저하증은
갑상선 호르몬이 충분히 분비되지 않아
몸의 대사 속도가 전반적으로 느려지는 질환입니다.
주로 면역계 이상(자가면역성 하시모토병)이나
수술, 방사선 치료 이후 발생하며,
중년 여성에게 특히 많이 나타나요.
주요 증상
- 쉽게 피로해지고 무기력함
- 몸이 잘 붓고 체중이 늘어남
- 추위를 유난히 많이 탐
- 피부가 건조하고 얼굴이 창백해짐
- 변비, 생리 불순, 기억력 저하
- 기분 저하, 우울감 동반
✓ 증상이 모호하고 다양해서
단순 스트레스로 오해하기 쉬워요!
개선 방법
1. 꾸준한 약물 복용
- 레보티록신 등 갑상선 호르몬 보충제
- 공복에, 일정한 시간에 복용해야 효과적
- 복용 후 최소 30분간 금식 유지
2. 갑상선 건강식 유지
- 요오드 섭취는 적절히
- 김, 미역 등 해조류 과다 섭취 주의!
- 브로콜리, 콩류도 생으로 과다 섭취 X
3. 규칙적인 운동
- 기초대사량을 높이고
우울감, 피로감 해소에 도움
4. 정기 진료와 혈액검사
- TSH, fT4 수치 추적 필수
- 증상 호전 여부와 함께 약 용량 조절이 필요해요
마무리 한마디
‘이유 없는 피곤함’과 ‘붓기’가 계속된다면
몸이 보내는 호르몬 신호일 수 있어요.
조기 진단과 꾸준한 관리로
갑상선 기능 저하증도
충분히 건강하게 조절할 수 있답니다 😊
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