비타민C 가득한 제철 과일, 참다래(키위)! 면역력부터 피부 건강까지 챙겨보세요.지금이 가장 맛있고 영양이 풍부한 시기입니다. 안녕하세요, 오늘도 건강하게! 건강 블로거 탄탄입니다.오늘 소개할 제철 과일은여름철 대표 영양 과일 ‘참다래(키위)’입니다.아삭하면서도 달콤한 맛, 그리고 상큼한 향까지!건강에 정말 좋은 이유, 함께 알아보겠습니다. 참다래는 어떤 과일인가요?‘참다래’는 우리가 흔히 ‘키위’라고 부르는과일의 국산 품종 이름이에요.6월~8월이 본격적인 수확 철로, 수입 키위보다당도는 높고 신맛은 낮은 것이 특징입니다.국산 참다래는 보통 껍질에 털이 많고 크기가 작지만,당도가 높고 비타민과 미네랄 함량이 매우 뛰어나죠. 참다래의 건강 효능비타민C 풍부 → 면역력 강화참다래 한 알이면 성인 1일 권장 ..
