하루 물 루틴 – 언제 마시는 게 좋을까?안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. “물을 많이 마셔야 좋다”는 말,너무 많이 들으셨죠?하지만 중요한 건‘얼마나’보다 ‘언제’ 마시느냐예요.오늘은 몸이 가장 반응하는물 마시는 타이밍과 그 이유를 소개할게요 😊 아침 기상 직후 공복에 따뜻한 물 1컵자는 동안 손실된 수분 보충장운동 자극 + 독소 배출 유도신진대사 첫 시동 걸기 [탄탄 건강 루틴] 아침 공복 물 한 잔이 바꾸는 건강 습관 [탄탄 건강 루틴] 아침 공복 물 한 잔이 바꾸는 건강 습관하루의 컨디션을 결정짓는 ‘첫 한 잔’의 힘안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 하루의 시작, 어떻게 열고 계신가요?아침에 눈 뜨자마자 물 한 잔 마시는 습관이당신의 몸health.tan..
