지금부터 식탁에서 혈관을 지켜요!안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 손발이 저리거나, 어지럽고쉽게 피곤한 증상이 자주 나타나신다면혹시 혈관 건강이 나빠진 건 아닐까요?혈관은 우리 몸의 생명통로입니다.피를 통해 산소와 영양을 전달하고노폐물을 배출하는중요한 역할을 하죠.하지만 잘못된 식습관, 스트레스, 노화 등으로혈관은 쉽게 손상되고,고혈압, 고지혈증, 뇌혈관 질환까지연결될 수 있습니다. 음식이 혈관에 미치는 영향 혈관 건강은 약보다 식단 관리가 핵심이에요.특히 채소 속에 풍부한칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 항산화 성분은나트륨 배출, 혈압 안정, 염증 억제에 도움을 줍니다.오늘은 그중에서도제철이라 더 신선하고 효과 좋은혈관 건강 채소 5가지를 소개해드릴게요! 혈관 건강에 좋은 제철 채소 5..
