혈관까지 깨끗하게, 자연이 주는 처방전안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 건강검진 결과를 보고'콜레스테롤 수치가 높아요'라는 말을 들어본 적 있으신가요?콜레스테롤은 혈관 건강과직결되는 중요한 수치입니다.오늘은 자연스럽게 콜레스테롤을 낮춰주는음식 5가지를 소개할게요 😊 콜레스테롤, 왜 관리해야 할까? 콜레스테롤은몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만과하면 혈관을 막아버립니다.특히 나쁜 콜레스테롤인 LDL이 많으면심혈관 질환 위험이 높아져요.좋은 콜레스테롤 HDL을 늘리고나쁜 콜레스테롤을 줄이는 게 중요합니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 5가지 1. 귀리베타글루칸 성분이 풍부해혈중 LDL 수치를 낮춰줘요.오트밀로 아침을 시작해보세요! 2. 연어오메가3 지방산이 가득해혈액을 맑게 하고중성지방을 감소시..
