여름 입맛 살려주는 새콤달콤 항산화 과일안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 한 입 베어 물면새콤달콤한 과즙이 터지는 과일, 자두!6월부터 본격적으로국내산 자두가 출하되며여름철 입맛을 살려주는제철 과일로 사랑받고 있어요. 자두는 어떤 과일일까? 자두는수분 함량이 높고 당도도 높은여름 대표 과일이에요.색깔은 빨갛거나 자주색이며과즙이 풍부해 생과일은 물론잼, 주스, 샐러드로도 활용됩니다.특히 6~8월이 제철이라지금이 가장 신선하고 맛있을 때랍니다! 자두의 주요 효능 1. 항산화 + 피부 미용자두 껍질에 풍부한안토시아닌과 비타민 C는세포 손상을 막고 피부 노화를 예방해요. 2. 장 건강 + 변비 예방식이섬유가 풍부해장 운동을 돕고 숙변 배출에 효과적이에요.변비가 잦은 분께 특히 추천돼요. 3...
