속 편하고 따뜻한 하루를 위하여!안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 속이 더부룩하거나 자주 속 쓰림을 느끼시나요?요즘처럼 스트레스 많고식사가 불규칙한 환경에선위가 쉽게 약해질 수 있어요.특히 위염, 역류성 식도염, 위통 등은초기에는 가볍지만방치하면 만성으로 이어질 수 있답니다.그럴 땐 약만큼 중요한 게바로 식단 관리예요.오늘은 위를 부드럽게 감싸주고소화도 도와주는 자연 속 음식 5가지소개해드릴게요! 😊 왜 위 건강이 중요할까?위는 우리가 먹은 음식의소화와 흡수를 시작하는 출발점이에요.또한 위산 분비와 점막 보호 기능이균형을 이뤄야만소화기 전체가 편안해집니다.하지만 스트레스나 불규칙한 식사,자극적인 음식 섭취가 반복되면위 점막이 손상되면서 속쓰림, 통증,소화불량 등의 증상이 나타날 수 ..
