먹는 걸로도 완화될 수 있을까?알레르기에 좋은 음식 5가지안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 봄바람은 좋은데눈은 간지럽고, 콧물은 멈추지 않고…알레르기 비염, 눈 가려움, 재채기이 시기엔 정말 고역이죠.오늘은 알레르기 증상 완화에도움이 되는 식재료 5가지를 소개할게요 😊 알레르기란우리 몸의 면역 체계가꽃가루, 미세먼지, 음식 등특정 물질에 과하게 반응하는 현상이에요.단순한 코막힘이나 가려움으로 끝나지 않고수면 부족, 집중력 저하, 만성 피로로이어질 수 있어요. ✓ 약물 치료도 중요하지만,평소 먹는 음식만 바꿔도알레르기 체질 완화에 큰 도움이 됩니다. 알레르기에 좋은 음식 5가지 1. 양파양파에는 퀘르세틴이라는천연 항히스타민 성분이 풍부해요.히스타민은 알레르기 반응의 주범인데,퀘르..
