몸 안에서부터 진정시키는 항알레르기 식재료안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 봄이 오면 반가운 햇살과 따뜻한 바람,하지만 함께 따라오는 불청객이 있죠.바로 계절성 알레르기! 재채기, 콧물, 눈 간지러움, 가려움증 등알레르기 증상은 일상 집중력까지 방해해요.오늘은 음식으로 체내 면역 밸런스를 조절하고,봄철 알레르기를 완화하는 데 도움이 되는자연식재료 5가지를 소개해드릴게요! 알레르기, 음식으로도 관리할 수 있을까? 알레르기는 면역계의 과잉 반응이에요.따라서 염증을 줄이고 면역 균형을 맞춰주는 음식이증상 완화에 도움을 줄 수 있어요.특히 항히스타민 작용, 항산화 효과, 장 건강 개선은음식으로 충분히 접근 가능한 영역입니다. 알레르기 완화에 좋은 음식 5가지 1. 시금치비타민 A와 C가 풍..
