안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 삼겹살, 불고기, 구이 먹을 때빠질 수 없는 게 바로 쌈 채소죠.하지만 어떤 채소를 고르느냐에 따라건강 효과는 확 달라질 수 있어요.오늘은 영양 면에서 추천할 만한건강한 쌈 채소 5가지를간단히 정리해 드릴게요! 쌈 채소가 건강한 이유쌈 채소는 대부분식이섬유, 항산화 물질, 미네랄이 풍부해고기의 지방 흡수를 줄이고,소화를 도와주는 효과가 있어요.특히 기름기 많은 음식과 함께 먹으면혈중 콜레스테롤 상승 억제,간 해독에도 도움이 됩니다. 어떤 쌈 채소가 좋을까?아삭한 식감, 쌉쌀한 맛, 향긋함까지!쌈 채소는 다양하지만영양까지 생각한다면 아래 5가지,꼭 기억해두세요. 추천 쌈 채소 5가지1. 상추가장 익숙한 쌈 채소지만,사실은 베타카로틴, 칼륨, 식이섬유 풍..
