조용한 장기, 심장을 위한 식단안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 심장은 하루 10만 번 이상 뛰며우리 몸 구석구석에 피를 보내요.하지만 증상 없이 망가질 수 있어‘침묵의 장기’라고도 불립니다.고지혈증, 고혈압, 당뇨, 비만은심장에 큰 부담을 줘요.그래서 일상 속 예방과 관리가 무엇보다 중요해요.오늘은 심장을 보호하고 혈관을 깨끗하게 해주는 음식 5가지그리고 함께 실천할 건강 습관까지 소개해드릴게요! 😊 심장 건강은 왜 중요할까요? 심장은 혈액을 통해산소와 영양분을 온몸에 공급하는 기관이에요.이 기능이 무너지면 피로, 호흡곤란, 흉통은 물론심근경색, 뇌졸중 같은 위험한 질환으로 이어질 수 있어요.그래서 식습관은 물론생활 습관 전체에서 심장을 배려해야 합니다. 심장 건강에 좋은 음식..
