몸을 지키는 힘, 자연에서 채우세요안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 날씨가 자주 바뀌고미세먼지까지 심한 요즘,몸이 예민해지는 걸 느끼시나요?이럴 때일수록 면역력 관리가 중요해요.음식으로 매일 조금씩 면역력을 쌓는다면질병에도 쉽게 무너지지 않아요.오늘은 자연이 주는 면역력 강화 식재료 5가지소개해드릴게요 😊 면역력, 음식으로 지킬 수 있을까? 면역력은 장 건강, 항산화, 염증 억제와 연결돼요.좋은 음식은 면역세포를 강화하고외부 자극에 몸이 쉽게 반응하지 않도록 도와줍니다. 면역력 높이는 음식 5가지 1. 마늘알리신 성분이 면역세포를 활성화하고세균, 바이러스에 대한 저항력을 높여줘요.볶거나 익혀 먹으면 부담 없이 즐길 수 있어요. 2. 생강진저롤은 천연 항염제로 작용해감기와 염증성 질환..
