기침, 천식에 자연스럽게 도움 주는 식단!안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 요즘 목이 간질간질하고기침이 쉽게 멈추지 않으시나요?환절기엔 일교차와 건조한 공기,미세먼지, 꽃가루 등으로 인해기관지가 예민해지고 약해지기 쉬워요.이럴 땐 생활습관과 더불어기관지에 좋은 음식으로몸 안에서부터 건강하게 관리해 보세요. 기관지 건강, 왜 중요할까?기관지는 외부 공기가 폐로 들어가기 전먼지나 세균을 걸러주는 통로예요.하지만 건조하거나 염증이 생기면기침, 가래, 호흡 곤란 같은 증상이쉽게 나타날 수 있습니다.특히 봄철엔 면역력이 떨어지고기온 변화가 심하기 때문에기관지 관리가 더욱 중요해요. 기관지에 좋은 음식 5가지 1. 도라지기관지 건강하면 빠질 수 없는 도라지!사포닌 성분이 기관지 점막을 보호하고염..
