손끝 발끝까지 따뜻하게, 건강한 흐름 만들기안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. “손발이 늘 차고,다리도 자주 붓는 편이에요.”이런 말, 주변에서 자주 들리죠?이는 단순한 체질이 아니라혈액순환 장애의 초기 신호일 수 있어요.순환이 잘 안 되면산소와 영양분이 몸에 고르게 퍼지지 못해피로, 두통, 냉증, 부종까지 유발됩니다.오늘은 자연의 힘으로 혈관을 깨끗하게 하고혈액 흐름을 부드럽게 해주는 5가지 식재료를 소개할게요 😊 혈액순환에 좋은 음식 5가지 1. 생강생강 속 진저롤과 쇼가올은강력한 혈관 확장제 역할을 해요.영국 ‘혈관약리학저널’에 따르면생강 추출물이 말초혈류를 개선하고손발 냉증에 효과를 보였다는 연구 결과도 있습니다.따뜻한 생강차, 하루 한 잔 어떠세요? 2. 마늘마늘의 대표 성분..
