혈관을 부드럽게, 자연식 건강 습관안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 조금만 움직여도 숨이 차고얼굴이 붉어지는 느낌이 드나요?고혈압은 별다른 증상이 없어도조용히 혈관과 심장을 위협해요.혈압은 한 번 올라가면자연스럽게 내려오기 어렵습니다.그래서 평소 식습관 관리가 무엇보다 중요해요.오늘은 혈압을 부드럽게 조절하는자연식재료 5가지를 소개할게요 😊 혈압 조절, 왜 음식이 중요할까? 혈관은 나이를 먹을수록탄력과 청결을 잃기 쉬워요.나쁜 식습관은 혈관을 딱딱하게 만들고혈압을 더 끌어올립니다.하지만 올바른 음식은혈관을 확장하고 염증을 줄여자연스럽게 혈압을 안정시킬 수 있어요. 혈압 조절에 좋은 음식 5가지 1. 바나나칼륨이 풍부해체내 나트륨 배출을 도와줘요.혈압 안정에 가장 쉬운 과일입니다. 2..
