봄철 피로를 날리는 녹색 에너지 채소안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 싱그러운 연둣빛 채소,바로 아스파라거스입니다.서양 채소처럼 느껴지지만우리 입맛에도 잘 어울리고지금이 딱 제철이에요.오늘은 아스파라거스의 효능과맛있게 즐기는 방법을 소개할게요! 😊 아스파라거스는 어떤 채소일까? 아스파라거스는봄철에 수확하는 연한 줄기채소예요.3~5월이 제철로,지금 시기엔 수분이 많고섬유질이 연해 식감이 아주 부드러워요.초록색의 생기와 함께비타민과 항산화 성분이 풍부해건강식으로 주목받고 있어요. 아스파라거스의 주요 효능 1. 이뇨 작용 + 부종 완화아스파라긴산이라는 성분이신장 기능을 돕고노폐물 배출을 원활하게 해 줘요. 2. 피로 회복 + 뇌 건강비타민 B군이 풍부해서기력 저하, 만성 피로, 집중력 저..
