눈 건강부터 여성 건강까지, 산속의 루비를 담다!안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 5월 중순부터 슬슬산과 들에서 빨간 보석처럼 맺히는 과일이 있어요.바로 산딸기(복분자 포함)입니다.딸기보다 작고,새콤한 맛이 인상적인 이 열매는5~7월 사이가 제철이에요.딸기가 끝나가는 시점,자연이 건네는 다음 계절의 과일,바로 산딸기를 소개할게요 😊 산딸기의 주요 효능은?산딸기는 안토시아닌, 폴리페놀, 비타민 C가 풍부해강력한 항산화 효과를 자랑해요.특히 다음과 같은 건강 효과가 있어요: 1. 눈 건강 보호산딸기에 풍부한 안토시아닌은눈의 망막 기능을 보호하고시력 저하, 눈 피로, 야맹증 예방에 효과적이에요.블루베리 못지않은 성분 구성을 자랑하죠! 2. 면역력 강화 + 피로 회복비타민 C가 풍부해 ..
