지금부터 식탁에서 시력을 지켜요안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 요즘 눈이 자꾸 피로하고,침침하거나 뻑뻑하진 않으세요?현대인의 눈은 하루 종일빛, 스마트폰·컴퓨터 화면,건조한 실내, 블루라이트에끊임없이 노출되고 있어요.이로 인해 눈물막이 얇아지고,시신경이 쉽게 피로해져요. 특히 봄철에는 미세먼지, 꽃가루,기온 변화까지 겹쳐서눈이 더 민감해지는 시기입니다. 이럴 땐 식단을 통한 눈 건강 관리,지금부터 꼭 시작해 보세요! 😊 왜 눈 건강이 중요할까?눈은 평소 노화 속도가 빠르며한 번 손상되면 회복이 어려운 기관입니다.특히 황반변성, 시력 저하, 안구건조증은식습관 관리로 어느 정도 예방이 가능해요. 식품으로 눈을 보호할 수 있을까?답은 'YES'입니다!눈 건강에 도움이 되는 대표 성분은루..
