기억력, 집중력까지 챙기는 자연식 습관!안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 최근 들어 자주 깜빡하거나집중이 잘 안 되고 멍한 느낌이 드시나요?그럴 땐 단순 피로가 아니라뇌가 보내는 이상 신호일 수 있어요. 뇌는 어떤 기관일까요? 뇌는 우리 몸의 컨트롤 타워입니다.기억, 감정, 판단력, 운동 조절까지전신의 기능을 조율하는 중심이죠.몸무게의 2%밖에 되지 않지만**산소와 에너지 소비량은 무려 20%**에 달할 만큼항상 바쁘게 일하고 있어요.그만큼 스트레스, 수면 부족, 혈류 장애, 나쁜 식습관에민감하게 반응하고 쉽게 피로해지죠.그래서 일상에서의 영양 관리가 아주 중요해요. 음식이 뇌에 영향을 줄 수 있을까? 답은 'YES'입니다!뇌세포는 지속적으로 산소와 영양분을 공급받아야제 기능을 다할 ..
