안에서부터 차곡차곡 젊음을 지켜요. 안녕하세요, 오늘도 건강하게!건강 블로거 탄탄입니다. 거울 속 내 얼굴이어느 날 더 피곤해 보인다면단순한 기분 탓은 아닐 수도 있어요.노화는 피부보다 먼저,세포 속에서 시작돼요.그렇다고 너무 걱정하진 마세요.노화는 막는 것이 아니라,천천히 늦추는 것이 핵심이니까요.오늘은 노화의 속도를 늦춰주는자연 속 항산화 식재료들을 소개할게요! 😊 왜 항산화가 중요할까요? 노화의 주범은 활성산소예요.세포를 공격하고 염증을 유발하죠.이럴 땐 항산화 성분이 풍부한 음식이몸속 노화를 막는 방패가 됩니다. 노화 예방에 좋은 음식 5가지 1. 블루베리안토시아닌이 풍부해요.활성산소를 제거하고피부 탄력과 뇌 건강에 좋아요.냉동도 효과 있으니하루 한 줌 간식으로 추천해요. 2. 아보카도‘숲 속의..
