오늘도 건강하게! 건강 블로거 탄탄입니다. 오늘은 냉장고 속 단골 채소이자, 보기만 해도 기분이 좋아지는알록달록한 파프리카의 색깔별 건강 효능을 알아보려고 해요.많은 분들이 파프리카를 '색만 다른 줄' 아시지만,사실 색깔마다 함유된 영양소와 건강 효과가 달라요!어떤 색이 나에게 맞을지, 이번 글로 같이 알아보세요 🌈 1. 파프리카란? 파프리카는 고추과(Capsicum) 식물로,매운맛이 없는 단고추 계열이에요.다양한 색깔과 아삭한 식감 덕분에 샐러드, 볶음, 주스, 구이 등다양한 요리에 활용되며, 영양소도 뛰어나기로 유명하죠.특히 비타민 A, C, 베타카로틴, 캡산틴 등의항산화 성분이 풍부해서 피부 건강, 면역력, 피로해소에 효과적입니다.2. 파프리카 색깔별 기본 특징 파프리카는 익는 정도에 따라 색이..
